Herbatka ta wypita w porę z pewnością pomoże uchronić przed przeziębieniem czy grypą. Składniki tej mieszanki działają przeciwgorączkowo, napotnie, przeciwbólowo, przeciwzapalnie, wykrztuśnie oraz moczopędnie. Mieszankę tą można stosować również w nieżytach górnych dróg oddechowych oraz uporczywym kaszlu.
Owoc maliny, bzu czarnego; kwiat lipy, bzu czarnego, słonecznika, ślazu; ziele krwawnika; liść podbiału, babki.
Wsypać pełną łyżeczkę herbaty do filiżanki i zalać wrzątkiem. Parzyć pod przykryciem przez 10–15 minut. Pić 1–2 razy dziennie.
Herbatka ta działa wzmacniająco i witaminizująco. Podnosi odporność i ustrzeże przed przeziębieniem.